関西には、中高年やシニア世代でも無理なく楽しめるハイキングコースがたくさんあります。
「体力に自信がない」
「久しぶりに自然の中を歩きたい」
「初心者でも安心して楽しめる低山を知りたい」
そんな方に向けて、関西で人気のゆったりハイキングスポットを厳選してご紹介します。
今回は、アクセスの良さや歩きやすさ、景色の美しさを基準に、中高年やシニアにおすすめのコースをまとめました。
関西のおすすめハイキング
- 生駒山・宝山寺ハイキングコース
- 箕面大滝ハイキングコース
- 比叡山・延暦寺散策
- 五月山・秀望台コース
- 交野山（こうのさん）
- 若草山
ハイキングやお出かけの際の参考にしてくださいね。
ゆったりハイキングを楽しみたい方は、「スニーカーで気軽に登れる山」や「女性一人でも安心して行けるハイキングスポット」もチェックしてみてください。
＞＞スニーカーで登れる山7選 関西編！車で行ける穴場スポットはこちら
＞＞【関西】初心者女性一人で行けるハイキングスポットはこちら
Contents
50代・60代の中高年におすすめゆったりハイキング関西！
中高年におすすめのゆったりハイキングができる山についてご紹介します。
50代・60代でもちょっとした運動感覚で楽しめるハイキングスポットをご紹介しますので、参考にしてくださいね。
生駒山（大阪・奈良）
奈良県生駒市
生駒山のハイキングは、比較的なだらかなハイキングコースがある山道なので中高年の方がゆったりハイキングを楽しむのにおすすめです。
ケーブルカーを利用できるため、体力に自信がない方にも人気です。
生駒駅からのアクセスがよく、ケーブルカーも利用できるので負担を軽減しながらゆったりハイキングを楽しめます。
また、標高約327mと低い山なので登山初心者や中高年の方にも挑戦しやすい場所ですよ。
生駒山と宝山寺のハイキングを楽しんだあとは、奈良の温泉宿で身体をゆったりするのもいいですよね♪
箕面公園（大阪）
関西を代表する初心者向けハイキングスポットです。
箕面大滝まで続く道は舗装されており歩きやすく、森林浴を楽しみながら散策できます。
滝道には、観光地ならではの売店やお手洗いなども完備されています。
日帰り温泉や観光に便利なホテルをまとめて紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
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＞＞箕面温泉周辺のおすすめホテルをチェックする
比叡山・延暦寺散策
滋賀県・京都府
比叡山延暦寺は、標高が高い場所にあるので夏や涼しく冬は雪の絶景を楽しめるハイキングコースですよ。
ロープウェイやケーブルカーを利用できるため、中高年にも人気です。
山頂だけでなく、ハイキング途中の絶景も楽しみながらゆったりハイキングを楽しめるのでシニア層の方でも安心ですよ。
また、比叡山周辺には、延暦寺観光やハイキングに便利なホテルや温泉宿がいくつかあります。
アクセスや特徴を比較しながら選びたい方は、こちらの記事で詳しくまとめています。
宿泊を予定している方は、空室状況や料金もあわせてチェックしてみてください。
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五月山・秀望台コース
大阪府池田市
五月山・秀望台コースは、「大文字コース」ともいわれ標高が低く中高年の方がゆったりハイキングするのにおすすめです。
標高も低く、片道約15分〜20分程度で登れるので気軽にハイキングが楽しめますよ。
また、自然だけでなく動物園や公園などの施設も充実しているので家族旅行で訪れるのもおすすめですよ♪
五月山を巡るゆったりハイキングは大阪市内のホテルを拠点にすれば快適に楽しめます。
五月山でゆったりハイキングを楽しんだあとは、近くの日帰り温泉で汗を流してゆっくり体を休めるのもおすすめです。
宿泊を予定している方は、周辺のホテルをチェックしておくと安心です。
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交野山（こうのさん）
大阪府交野市（おおさかふたかのし）
交野山は標高が低い山ですが、周りの景色を眺めながらゆったりハイキングができる山です。
交野山は比較的低い山ですが、距離がある分歩きやし靴と動きやすい服装がおすすめです。
頂上にある「観音岩」は人気スポットなので、多くの観光客が訪れていますよ♪
たっぷり体を動かした後は、近くの温泉宿で体を癒してあげるのも良いですよ。
若草山
奈良県奈良市
若草山は、別名「三笠山」といわれ自然と鹿と触れ合いながらゆったりハイキングができる山です。
若草山は比較的短時間で山頂まで登れるので、50代・60代の中高年の方でもゆったり自然と鹿を満喫しながらハイキングを楽しめます。
また、木陰も多い道なので夏の暑い季節でも気候が良く気持ちいですよ♪
若草山では、冬になると奈良を代表する伝統行事「若草山焼き」が開催され、多くの観光客でにぎわいます。
「寒い中で外から見るのは大変…」
「ホテルからゆっくり観覧したい」
という方は、宿泊して楽しむのがおすすめですよ。
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若草山や奈良公園周辺でゆっくり観光を楽しむなら、徒歩で移動できるホテルに泊まるととても便利ですよ。
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若草山と東大寺をめぐるゆったりハイキングは、奈良公園すぐそばの宿を拠点にすればとても快適！
中高年が関西でゆったりハイキングを楽しむメリット
ハイキングは激しい運動ではなく、自分のペースで自然を楽しめるのが魅力です。
特に関西には、初心者向けの低山ハイキングコースや森林浴を楽しめるスポットが多くあります。
ハイキングには次のようなメリットがあります。
ハイキングのメリット
- 運動不足解消につながる
- 四季折々の自然を楽しめる
- 森林浴によるリフレッシュ効果が期待できる
- 仲間や夫婦で気軽に楽しめる
- 日帰りで楽しめるコースが多い
中高年がハイキングコースを選ぶポイント
低山ハイキングを選ぶ
初心者の方には標高500〜800m程度の低山がおすすめです。
関西には気軽に楽しめる低山が多く、急な登りが少ないコースも充実しています。
「低山ハイキング 関西」や「低山 ハイキング 関西 初心者」で探している方は、まず低山から始めると安心です。
日帰りできるコースを選ぶ
中高年の場合は、無理に長時間歩くよりも日帰りで楽しめるコースがおすすめです。
休憩しながら3〜4時間程度で歩けるコースなら、体への負担も少なくなります。
トイレや休憩所があるコースを選ぶ
初心者の場合は、
- トイレがある
- ベンチがある
- 売店がある
といった設備も重要です。
安心して歩ける環境を選びましょう。
50代・60代がハイキングで注意すること
動きやすい服装を選ぶ
中高年のハイキングでは服装選びが重要です。
吸汗速乾性のあるシャツや動きやすいパンツを選ぶことで快適に歩けます。
「中高年のハイキングに行くときの服装」で迷った場合は、
- 帽子
- 長袖シャツ
- ストレッチパンツ
- 滑りにくいスニーカー
を基本にすると安心です。
こまめに休憩する
無理をせず、自分のペースで歩くことが大切です。
疲れる前に休憩を取り、水分補給も忘れないようにしましょう。
天候を事前に確認する
山の天気は変わりやすいため、出発前に必ず天気予報を確認しましょう。
関西でゆったりハイキングを楽しむなら低山からがおすすめ
関西には、中高年やシニア世代でも安心して楽しめるハイキングコースが数多くあります。
50代・60代の中高年にオススメのゆったりハイキングができる場所は、
関西のおすすめハイキング
- 生駒山・宝山寺ハイキングコース
- 箕面大滝ハイキングコース
- 比叡山・延暦寺散策
- 五月山・秀望台コース
- 交野山（こうのさん）
- 若草山
でした。
無理をせず自分のペースで歩きながら、関西の豊かな自然や森林浴を楽しんでみてください。
ゆったりハイキングを楽しむなら周辺宿で前泊やハイキング後の温泉で疲れた体を癒すのもおすすめですよ。
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